KÖHÖG, TÜSSZÖG, FÁJ A TORKA?

 

 MEGELŐZÉS – TERÁPIA

Amikor beköszönt az őszi nedves, nyirkos idő, vele szinte menetrendszerűen megérkezik a megfázások időszaka is.

Ilyenkor két “bajjal” állunk leggyakrabban szemben;

  • a közönséges náthával (lassabban kialakuló, enyhébb folyamat, orrfolyással, tüsszögéssel, torokfájással) és
  • az influenzával (gyorsan felszökik a láz, erős fáradtság, fej- és izomfájdalom, hosszabb ideig tart, szövődménye lehet a hörghurut vagy a tüdőgyulladás). Mivel vírusfertőzésről van szó, az antibiotikum ezekre nem hat; csak orvosi előírásra, és az esetleges szövődmény megelőzésére alkalmazzuk!

A “menetrendet” könnyen megváltoztathatjuk…

HOGYAN?
Öltözködjünk rétegesen, hordjunk pamut alsóneműt, tartsuk a lábunkat melegen. Orron át lélegezzünk, gyakran szellőztessük a szobát és sportoljunk ilyenkor is. Járványos időben lehetőleg kerüljük azokat a helyeket, ahol sok ember hosszú ideig tartózkodik.

  • fogyasszunk bőségesen folyadékot, főleg gyógyteákat
  • együnk sok vörös- és fokhagymát, vitamindús gyümölcsöket, zöldséget, a cukrot viszont kerüljük
  • ha nincs lázunk, “kalapkúrát” is tarthatunk: forralt bor (szegfűszeggel, fahéjjal, citrommal és mézzel édesítve) után egy jó meleg fürdő…
  • kezdődő megfázás “megfogható” szaunázással (ugyancsak lázmentesség kell hozzá!)

image007

1 Comment on KÖHÖG, TÜSSZÖG, FÁJ A TORKA?

  1. Going to put this arilcte to good use now.

Leave a comment

Your email address will not be published.


*